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4 avril 2017 2 04 /04 /avril /2017 14:09

GYMNASTIQUE DE L’EVEIL

Eveiller et prendre conscience de son corps et de son esprit

PUBLIC : Adultes encadrant des groupes, en milieu scolaire, et toute autre structure de vie collective ; ou toute personne désireuse de bien-être dans son milieu familial, professionnel.

OBJECTIFS :

  • Développer le mieux-être : l’envie de prendre soin de soi (enfant, adulte, personnes en situation d’handicap, en vieillissement).
  • Apprendre à sentir son corps, se l’approprier, se réconcilier avec, l’écouter et le respecter dans sa globalité.
  • Identifier les besoins, à chaque instant (calmer l’esprit, et le corps).
  • Maîtriser des exercices et se les approprier selon son ressenti, son besoin ou l’écoute du besoin des individus face à soi. Puis enrichir les mouvements, les techniques et idées par sa créativité pour mener des séances au plus juste.

CONTENU :

  • Définitions et grandes lignes du Qi Gong, du Brain Gym, de l’objectif de la pleine conscience.
  • Identification d’un lexique sur les interactions sociales (positionnement de chacun et choix du rôle) et donc ouverture sur des prises de conscience de la place de chacun.
  • Pratique de mouvements pour se relier à son corps, faire circuler son énergie, atténuer les conséquences du mental afin d’écouter le plus possible son ressenti, son intuition.
  • Méthode interactive basée sur l’écoute, le ressenti, la pratique.
  • Pratique : proposition de divers exercices basés sur le Brain Gym, le Qi Gong, massage, automassage, divers mouvements de relaxation dans l’idée de créer chacun selon son besoin, selon ce qui paraît le plus percutant au moment choisi et tout en allant vers la confiance.

INTERVENANTE : Laure Chéneau, certifiée en Qi Gong pour enfants, énergéticienne, expérience de 10 ans de professorat des écoles, certifiée en massage californien.

EFFECTIF : 5 à 15 personnes

DUREE : selon le projet, d’1 à 3 journées ; journée de 6 heures effectives et une interaction sur le temps du repas.

COÛT PEDAGOGIQUE : 850 EUROS/JOUR

CONTACT : Laure CHENEAU : 06 72 73 84 76       Email : laurecheneau5@gmail.com

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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 17:09


■ PUBLIC

Personnel éducatif et rééducatif, AMP, d'établissements pour personnes en difficultés.

 

■ OBJECTIF

-Mettre en évidence l'importance du contact corporel et du toucher dans la relation d'aide et de soin.

-Expérimenter le rapport à son propre corps et au corps de l'autre. Réidentifier et s'approprier son

schéma corporel.

-Maîtriser plusieurstechniques de massage non thérapeutique et de relaxation, adaptées au handicap.

-Savoir choisir la technique appropriée selon le moment et la personne concernée.

-Accompagner la mise en place d'un atelier massages relaxants en sein de l'établissement

 

CONTENU

 

-Relaxation coréenne avec des écharpes par balancements : identifier les tensions et amener le lacher-prise.

 

-Réflexologie plantaire et palmaire : pour une action sur les tensions des organes internes.

 

-Digito-pression : permet de rééquilibrer la circulation énergétique du corps, par l'intermédiaire du système nerveux autonome.

 

-Relaxation et souffle : pour lâcher les tensions physiques et émotionnelles.

 

-Modelage du dos avec et sans intermédiaire : apporte la détente profonde des chaînes musculaires.

 

-Yoga passif (initiation massage thaï ), assouplissement en douceur et redynamisation du corps. S'approprier le schéma corporel.

 

 

 

INTERVENANTE

Carole-Anne Perrin, , reflexologue, praticienne en SPA et  professeur de yoga.

LIEU

 Paris ou sur site

EFFECTIF

10 personnes maximum

DATES

du 26 au 30/11/2012

COÛT PEDAGOGIQUE

900 euros

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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 17:02

PUBLIC

Personnel travaillant en équipe et désirant améliorer sa communication avec autrui.

OBJECTIFS

Améliorer notre efficacité professionnelle, tant sur le plan de ses relations entre collègues, qu'avec les usagers et résidents porteurs de handicap. 

Notre manière habituelle de communiquer est coûteuse en termes de malentendus, de blessures et de souffrance. L’approche différente – inspirée de la Communication Non-Violente (CNV), élaborée par Marshall Rosenberg – est une démarche pratique, responsabilisante. Elle a pour but et intention principale de recréer du lien entre les individus. 

Nous identifierons les mécanismes qui nous éloignent des relations véritables, et nous serons invités à explorer nos ressentis. Ceci afin d'apprendre à identifier nos besoins, en terme de communication.

A travers des ateliers ludiques, des exercices et des jeux de rôle, nous (re)découvrirons ainsi les véritables enjeux de la relation humaine et serons rapidement en capacité de poser les bases d’une  communication saine

■ CONTENU ET METHODE

Par des exercices de sophrologie, prendre conscience des mouvements internes et externes, qui reflètent l'expression d'émotions. Apprendre à déceller l'émotion avant qu'elle ne s'échappe sans contrôle par des méthodes d'introspection grâce à la relaxation. Des techniques psycho-corporelles seront proposées pour évacuer le stress,  s'en libérer, afin d'être disponible pour des relations authentiques.

Avec les notions de CNV (Communication Non Violente) et des mises en pratiques sous forme de jeu de rôle, ce stage vous amènera à revoir votre façon de communiquer, à apprendre à écouter pour mieux se comprendre, mutuellement. 

Nous verrons également comment ne pas laisser les pulsions dominer les conversations, veillant à apporter des réponses plutôt que des réactions dans nos phrases. 

Une méthodologie particulière vous sera proposée pour communiquer son point de vue sans agresser, tout en se positionnant clairement.

 

Un suivi de stage est proposé en lien avec la formation, ainsi qu'un second module d'approfondissement avec analyse de la pratique.

 

 

 

INTERVENANTS

        Alain Bourrut Lacouture, animateur en Transactionnelle et Communication Non Violente

Mangala Niol, relaxologue,formatrice

LIEU

Bagnolet (93),  Courville (28) ou sur site

EFFECTIF

10 personnes maximum

DUREE

5 jours 

COÛT PEDAGOGIQUE

Nous consulter

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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 16:56

ANIMER une séance de Relaxation-Sophrologie 

Public : 

Personnel travaillant dans des établissements pour personnes en diffculté

Objectif :

Créer et/ou animer des séances de Relaxation-Sophrologie
Reconnaître et gérer le stress
Mettre les personnes en confiance
Maîtriser les exercices pratiques de respiration et visualisation
Elaborer des « phrases-clef » pour toutes situations
Animer des ateliers sur les sens dans la nature
Adapter les comportements face aux situations difficiles

Contenu :

Définition
Historique des techniques de sophrologie
Prévention au niveau du stress :
définition du stress
reconnaître les symptômes
comment le gérer avec la sophro-relaxation
Lexique de la sophrologie
Le schéma corporel et l'image interne- l'image externe
Découverte des outils de prise de recul sur les émotions adaptés aux handicapés
Gestion des réticences et appréhensions
Les sens dans les séances
Relaxation et nature
Comment joindre une séance de relaxation à une autre activité : atelier esthétique, théâtre...
Déroulement d’une séance et mise en application pour chacun des participants

Intervenante : 
Mangala Niol, sophro-relaxologue et formatrice

lieu :
 Paris
Effectif : 7 personnes
Durée : 4 ou 5 jours
Date(s) : du 04 au 08/02/2013
Coût pédagogique :  900 euros

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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 16:51
ANIMER UN ATELIER "Esthétique et bien-être " 
Pour une revalorisation de l'image de soi
Public : 

Ce stage s'adresse à tout personnel éducatif ou rééducatif (éducateur spécialisé, moniteur éducateur...) et plus généralement à toute personne participant à l'encadrement des personnes handicapées mentales, envisageant d'animer un atelier esthétique.

Objectif :

Donner des outils pratiques et théoriques pour organiser et animer un atelier "esthétique- soins du corps et bien-être" dans une institution accueillant des personnes handicapées mentales.
Apporter du bien-être, de la détente, une plus grande conscience de son corps.
Eveiller chez la personne handicapée le désir de s'occuper d'elle-même et de son image, d'en parler.
Prendre conscience des "enjeux" d'un tel atelier sur l'image que la personne handicapée mentale a d'elle-même.

Contenu et Méthodes :

Dans cette formation alterneront approche pratique et approche théorique.

Une approche pratique qui impliquera les stagiaires :
Elle concernera des activités spécialement adaptées aux personnes handicapées.
La préparation des personnes handicapées à la participation à l'atelier : établir une relation de confiance et l'amener à en faire un projet.
Différentes activités proposées :
Esthétique et soins du visage.
Manucure, pédicure, coiffure, tenue vestimentaire et harmonie des couleurs.
Exercices de relaxation, gymnastique douce et de sophrologie afin de vivre le mieux-être plus profondément et durablement.
"Quand le maquillage part, la beauté reste". Des outils de "pensée positive" seront associés pour permettre d'ancrer et retrouver le bien-être intérieur.
Activités spécifiques pour les hommes. Mixité des groupes.
L'organisation pratique et matérielle d'un atelier "esthétique" : choix des produits et des outils, organisation de l'espace.

Une approche théorique basée sur : 
Les différentes étapes de la construction de l'Image de Soi, et l'importance du regard de l'Autre sur l'appréciation de l'Image de Soi.
La personne handicapée et son rapport au corps.
Les "enjeux" d'un tel atelier : les résistances (qui empêchent l'acquisition et l'appropriation des techniques), comment établir un autre rapport à l'autre et à soi-même,  accompagner le changement dans la vie quotidienne.
Par des ateliers pratiques et des échanges de pratiques entre stagiaires, des exposés.

Intervenante : 
Mangala Niol, esthéticienne, sophrologue et formatrice.

lieu :
 Paris
Effectif : 8 personnes
Durée : 5 jours
Date(s) : du 26 au 30/11/2012
Coût pédagogique : 900 Euros
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