Séance de sophrologie lundi 1er mai fête du travail : ETRE VIBRANT DE VIE DANS LE REPOS.

19h à 20h, Maison des associations de Redon (35)

La séance proposée se résume par la citation de Gandhi ci-dessous : 

BIENVENUS À TOUTES ET TOUS !

GYMNASTIQUE DE L’EVEIL

Eveiller et prendre conscience de son corps et de son esprit

PUBLIC : Adultes encadrant des groupes, en milieu scolaire, et toute autre structure de vie collective ; ou toute personne désireuse de bien-être dans son milieu familial, professionnel.

OBJECTIFS :

• Développer le mieux-être : l’envie de prendre soin de soi (enfant, adulte, personnes en situation d’handicap, en vieillissement).
• Apprendre à sentir son corps, se l’approprier, se réconcilier avec, l’écouter et le respecter dans sa globalité.
• Identifier les besoins, à chaque instant (calmer l’esprit, et le corps).
• Maîtriser des exercices et se les approprier selon son ressenti, son besoin ou l’écoute du besoin des individus face à soi. Puis enrichir les mouvements, les techniques et idées par sa créativité pour mener des séances au plus juste.

CONTENU :

• Définitions et grandes lignes du Qi Gong, du Brain Gym, de l’objectif de la pleine conscience.
• Identification d’un lexique sur les interactions sociales (positionnement de chacun et choix du rôle) et donc ouverture sur des prises de conscience de la place de chacun.
• Pratique de mouvements pour se relier à son corps, faire circuler son énergie, atténuer les conséquences du mental afin d’écouter le plus possible son ressenti, son intuition.
• Méthode interactive basée sur l’écoute, le ressenti, la pratique.
• Pratique : proposition de divers exercices basés sur le Brain Gym, le Qi Gong, massage, automassage, divers mouvements de relaxation dans l’idée de créer chacun selon son besoin, selon ce qui paraît le plus percutant au moment choisi et tout en allant vers la confiance.

INTERVENANTE : Laure Chéneau, certifiée en Qi Gong pour enfants, énergéticienne, expérience de 10 ans de professorat des écoles, certifiée en massage californien.

EFFECTIF : 5 à 15 personnes

DUREE : selon le projet, d’1 à 3 journées ; journée de 6 heures effectives et une interaction sur le temps du repas.

COÛT PEDAGOGIQUE : 850 EUROS/JOUR

CONTACT : Laure CHENEAU : 06 72 73 84 76       Email : laurecheneau5@gmail.com

Ce lundi 09/01 à 19h, après avoir tourné la page de 2016, c'est l'heure des bonnes résolutions 2017, à intégrer lors d'une séance de sophrologie avec Mangala ! Bienvenus à vous pour ce premier lundi magique de rentrée 2017 ! Maison des associations à Redon (35).